Selama berpuasa Anda harus tetap menjaga kebugaran tubuh. Caranya dengan menyeruput aneka minuman menyegarkan yang bisa dibuat sendiri di rumah dengan campuran herbal.
Berikut ini 3 minuman yang dianjurkan untuk diseruput saat santap sahur dan buka puasa.
Air lemon hangat
Peras setengah lemon dalam segelas air hangat. Lalu minumlah saat santap sahur yang juga berguna sebagai penetralisir. Tapi dianjurkan untuk tidak minum setiap hari, karena dapat membahayakan organ ginjal.
Teh jahe
Secangkir teh jahe juga bagus diseruput saat makan sahur. Rebuslah secangkir air bersama dengan sepotong jahe di dalamnya selama beberapa menit. Kemudian tambahkan teh celup. Tuangkan ke dalam cangkir setelah beberapa menit. Lalu, tambahkan beberapa tetes lemon dan beri madu. Ramuan ini menjadi stimulan alami yang bagus saat berpuasa.
Daun mint
Mint juga termasuk stimulan alami yang dapat menyegarkan napas dan menjaga kebugaran tubuh. Cara membuat minumannya hancurkan beberapa lembar daun mint bersama dengan jus lemon. Tambahkan air dingin atau hangat, dan minumlah di saat buka puasa dan sahur.
