Seperti dikutip dari Your Tango, dengan sedikit 'improvisasi', empat posisi bercinta ini bisa menambah kenikmatan seks hingga membentuk bokong wanita jadi lebih seksi.
Misionaris
- Gaya bercinta yang klasik ini bisa dimanfaatkan sebagai olahraga pembentuk bokong. Tristan Weedmark, Global Passion Ambassador We-Vibe, situs belanja sex toys mengatakan bahwa intensitas bercinta bisa ditingkatkan dengan beberapa modifikasi.
- "Naikkan sedikit pinggul Anda dan saat kalian bergerak naik-turun, Anda akan merasakan adanya tekanan pada bokong," ungkap Tristan seperti dikutip dari Your Tango.
- Lotus merupakan gaya dimana pasangan bercinta dengan posisi berhadap-hadapan, dan wanita duduk di pangkuan pria. Gaya bercinta ini akan menguatkan otot gluteal, yaitu otot di sepanjang bokong hingga pangkal paha. Kontraksi akan terasa pada bokong saat Anda dan pasangan saling mendorongkan otot pelvis ke depan dan belakang ketika penetrasi. Menurut Tristan, ini latihan yang cukup intens bagi otot bokong.
- Dalam gaya bercinta woman on top atai cowgirl, wanita dalam posisi duduk yang menyerupai gerakan squat. Posisi ini menuntut sang wanita fokus pada gerakan bokong yang memutar, atau bergerak ke atas dan bawah dalam intensitas yang berdinamika (gerakan cepat berganti perlahan, dilakukan berulang kali). Seperti hal nya latihan squat, posisi bercinta ini juga bisa mengencangkan bokong.
- Posisi berdiri menuntut stamina yang kuat, baik bagi pria maupun wanita. Saat kaki Anda terangkat melingkari pasangan, di saat yang sama Anda juga melatih otot perut, kaki dan bokong
